Entrena tu Mente
Querida amiga,
Nuestro cerebro es increíble. Tiene miles de funciones que trabajan en piloto automático para mantenernos con vida. Entre ellas está el sesgo de negatividad, que hace que nos enfoquemos en lo malo o en los peligros que podríamos encontrar, como un mecanismo de protección.
También cuenta con algo llamado la tríada motivacional:
Evitar el dolor
Conservar energía
Buscar placer
Estas funciones han sido muy útiles para la supervivencia. Pero cuando queremos crecer, progresar y alcanzar metas más grandes, necesitamos ir más allá de ellas. Porque muchas veces nuestros sueños nos llevan a enfrentar dolor, gastar más energía o lanzarnos a lo desconocido.
La buena noticia es que podemos entrenar nuestra mente. Aquí te comparto 3 consejos para anular estas funciones naturales de tu cerebro para poder crecer:
1️⃣ Cuestiona tus pensamientos.
Cuando tu mente diga “es peligroso” o “no puedo”, pregúntate: ¿Realmente pone en riesgo mi vida o es solo un reto que me hará crecer?
2️⃣ Da pasos pequeños y constantes.
Lo grande asusta al cerebro. Divide tu meta en micro-acciones que demuestren que avanzar es seguro.
3️⃣ Recuerda tu “por qué”.
Cuando la comodidad te quiera desviar, vuelve a tu propósito principal. Eso enciende la valentía y sostiene la constancia.
✨ Dios nos dio un cerebro maravilloso, pero también nos dio la capacidad de pensar, decidir y elegir más allá de los impulsos automáticos. Ahí está nuestro poder: dirigir la mente hacia lo que realmente importa.
🌷Con amor,
Rocio Gomez,
Directora de Tiempo Para Nosotras